czy od

Teraz jestem na tygodniowym sd, w sumie jem co popadnie to i podleje pewnie troche. Scorcha ładować od razu po powrocie do treningów, czy polecieć tydzień, dwa bez niego, i poczekać az woda ze mnie zleci itd.?

Biegam od poniedziałku, wiem mało. Dziś planuje przebiec około 3 km (o 21.00 ide) , nie wiem czy to wypali. Jaka predkość? Nie mam pojecia :)

Badania w standardowym lab czy specjalne jakieś oddziały są od tego?

[...] inaczej idzie a co do deki to sam nie wiem hologram ma i wszystko si ale i tak ktos napisal ze to prolongatum wiec mam wbite nawet jak wpieprzam prolongatum z meta to powinno porobic pozniej pojade prawie rok na sucho i pomysle nad innym cyklem p.s. po prolongatum i mecie trzeba odblokowac 2 tygodnie po strzale ostatnim czy po braniu mety ????

Oczywiste bledy: - dwa cwiczenia typowo na dwuglowe ud (z klasycznym MC wlasciwie trzy), zero na czworoglowe ud, Czworogłowy pracyje przy MC - dla mnie najlepszym cwiczeniem na bicepsy jest uginanie ze sztanga, ale oczywiscie mozesz robic ze sztangielkami z suplinacja, mlotkowo, czy na skosnej lawce. Młotek na ławce skośnej ma wiekszy ROM od [...]

Dzięki za link, jesli zbierasz SOGi to daj znac, bedzie Ci dany:) Myślalem o czymś w tym stylu, nie wiem czy to lepsze od Krav Magi, ale zobaczyc mozna,takze chyba wybiore sie 4 października:)

[...] kazda wolna chwile. Nie jest latwo, ale nie jest az tak tragicznie, jak przytaczaja koledzy. Z prostego powodu. Zycie ich nie zmusilo, nas tak. A gdy zycie zmusza, to zaczynasz szukac roznych rozwiazan. Nie mowie, ze zastapi to trening z partnerem. Ale odpowiednie cwiczenia nie pozwola Tobie stracic szybkosci, precyzji czy techniki. Dobrym [...]

HutnikNH golę od roku. To co mi na razie pozostało oprócz lasera pogodzić się z tym? Czy może te plastry o których mówiłeś? Bardzo głupio to wygląda i ciężko by było zaakceptować to.

ja brałem ta i bylem zadowolony, moge polecic osobiscie- http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html choc porownania do drozszych np od XXl nutrition czy Big Zone nie mam, osobiscie dawałem przed treningiem, ale mozesz tez podzielic porcje, przed i po, mysle ze to az takiego znaczenia nie ma , bardziej bedzie sie liczyla po [...]

Ludziska on gra w butach AND1 a nie gra z druzyna AND1 w corocznych tourach a to jest roznica. I nie ma go w zadnym mixie od 1 do 8 wlacznie z global invasion i nie wiem czy zauwazyles ze jest na liscie GRACZY NBA KTORZY MAJA PODPISANY KONTRAKT NA GRE W ICH BUTACH A NIE NA WYSTEPOWANIE W TOURACH JAK 1/2 MAN 1/2 AMAZING, SPYDA, BABY SHAQ, AO, [...]

Dlugo mialem na mysli np 6-12 miesiecy, tak czy siak moze dodac, wszystko zalezy od celu, ciezko mi doradzic nic nie wiem o tej osobie, co jest cel itp.

Co nikt nie brał LOADED, czy wszyscy mnie zlali od gory do dołu. Mam ndzieje że się ktoś odezwie PA

Dziękuje wszystkim BARDZO. Bardzo mi pomogliście. Miałem się jeszcze zapytać czy warto przepłacać za RALA w stosunku do ALA, ale przy takim zainteresowaniu tematem to nic z tego nie będzie. Jestem na forum od ponad 3 lat i wydawało mi się że każdy może liczyć na pomoc. Pozdrawiam wszystkich.

[...] jabłkowy 200g smakuje CI kajzerka z białkiem? może kukurydziane z białkiem i mlekiem? IIIpotreningowy ryż biały 125g chuda wołowina 110g oliwa 5g daj owoc winogrona/ banana czy inny IV chleba baltonowski 160g chuda wołowina 90g oliwa 15g warzywa V chuda wołowina 90g makron durum 90g/ryż paraboliczny 100g olej lnainy warzywa [...]

Witam. Udzielam się pierwszy raz, i mam pytanko czy ktoś miał styczność z tym produktem ?? Jest to własnie ILIUM STANABOLIC 100mg/mL od Troy Laboratories. Flakonik 10 mL.

wlasnie od wczoraj jest kolejny numer dostepny milej lektury zatem D-MOB czy jestem doswiadczony w HST - ze tak powiem - wprowadzilem go do Polski ale obecnie nie cwicze standardowym HST - jednak to co wazne zasady HST - ciagle wykorzystuje wiele osob myli uklad zaproponowny przez BH z HST a to tylko podpowiedz dostosowalem go do swoich [...]

Mowiac ze miedzy bialkami nie ma roznicy, to drobna przesada.. Czesto zawartosc poszczegolnych aminokwasow potrafi sie dosc istotnie roznic, ale czy efekty beda lepsze lub gorsze to raczej nei da sie stwierdzic. Bialko jak wszyscy wiedza nie jest anabolikiem, tylko dostarcza skladnikow do budowy, z jednego mozna uzyskac troszke mniej, z z [...]

grupą krwi nie sugerowałbym się są zwolennicy tej metody i przeciwnicy ( ja należe do obojętnych)u mnie sprawdza się tylko z pomidorami ale i tak je jem ziemniaki j/w ok a powiedziałbym że lepsze od ryżu czy makaronu po treningu ale nie pochłaniałbym na raz więcej niż 400 choć tabele różnie mówią

Możesz spokojnie po treningu spożywać, pod każdym względem są lepsze od białego ryżu czy makaronu

Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 89 Wzrost : 175 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 24% Aktywność w ciągu dnia : praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x trening siłowy +3x aeroby + raz w tyg piłeczka na orliku Odżywianie : od tygodnia na if Cel : redukcja do 13-15% fatu Ograniczenia żywieniowe : raczej zadnych [...]